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防治痔瘡有幾種你不知道的運動方法
2024-02-11 03:18:58 360
夏天多雨潮濕，人體代謝功能容易紊亂，導致痔瘡等肛腸疾病惡化或發(fā)作。那么，下面小編就為你們介紹幾種有效防治痔瘡的運動，希望可以對你們有幫助！1、旋腹運動仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動，逆時針旋轉(zhuǎn)20～30次，順時針旋轉(zhuǎn)20～30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。2、交叉起坐運動雙腳交叉，坐在床
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