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2024-03-02 14:01:16 236

躺在床上輾轉反側，不管怎么躺都不舒服，有時候家人都會吵得睡不著覺。其實，睡覺也要注意姿勢。一、還原式側臥【利】防止胃食管回流。【弊】增加皺紋。【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側臥有助于減少胃食管返流，促進消化，防止燒心。右側臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。不過，英

數學會引起生理痛嗎？數學的差距是可以理解的

2024-03-03 21:54:35 256

據國外媒體報道，一項研究表明，恐怕數學可以激活與生理痛相關的大腦區域。美國芝加哥大學研究人員伊恩·里昂斯和西恩·貝洛克在《公共科學圖書館-綜合》雜志上寫道，一個人對數學任務的不安越高，臟威脅的腦區越活躍。這些研究報告的作者表示，以前的研究表明，社會排斥和創傷性精神崩潰等其他心理壓力類型也會引起生理疼痛

九大角落威脅著女性的健康女性健康應該如何保護？

2024-03-04 03:01:30 236

健康問題一直受到我們的關注你認為有些地方已經干凈衛生了，但實際上并不像你表面看到的那樣。在你的生活周圍，有很多被你忽視的角落，是細菌和病毒最喜歡的溫床。最威脅女性健康的九個角落，你必須知道。一起來看看都有哪些地方被我們忽視了吧。1、手美國最近一項研究發現，94%的受訪者說他們上完廁所后會洗手，但根據在公

日常14個好習慣讓你保持好身材

2024-03-04 05:03:20 264

都說男人30“一枝花”，女人30“豆腐渣”，這話說的還是有一定道理的。由于女性和女性的生理結構天生不同，而且女性比男性早熟，過了30歲，身材開始下降。如果你想這種情況，女性必須在35歲之前養成以下14個好習慣。1、經常喝水排毒女性如果想保持水的健康皮膚，應該多喝水。特別是早晨，醒來后喝一杯水不僅能喚醒肌膚，還能滋

九大養生偏方幫你輕松解決告別頑固便秘

2024-03-04 06:03:35 296

便秘是很多人的問題，便秘的原因很多，如何緩解便秘，以下是緩解便秘的9個養生偏方。養生偏方1、早上空腹飲用水法專家意見:首先知道便秘的原因之一是飲用水量不足，腸道內食物殘渣的水分不斷被吸收，大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭倩琪說，一起補充水分確實有消除便秘的效果。晚上腸胃處于休息狀態，早上不吃飯前喝水，腸胃運轉

經期經期保健的11個禁忌經期保健的禁忌你記住了嗎？

2024-03-04 12:12:02 298

月經期間的保養是很重要的，那幾天女性身體抵抗力低下，所以女性月經期要做好保養，否則很容易留下健康的隱患。月經是女性生理上的循環周期，由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用調節，三者上傳下達，環環相扣，任何環節出現問題都可能導致月經紊亂，月經不調，影響女性健康。專家提醒，女性經期免疫力下降，女

懷孕or節食會造成貧血嗎？這 4種女性容易貧血

2024-03-04 13:13:11 365

最近容易感到疲勞、窒息、心跳加速、頭暈、困倦、臉色蒼白、食欲不振、惡心、便秘等癥狀嗎？如果有的話，可能會貧血。因此，有必要在醫院確診，誰容易發生這種情況呢？一、長期喝濃咖啡、濃茶的人。由于咖啡能抑制鐵的吸收，濃茶中的單寧酸與鐵結合形成不易溶解的物質，隨糞便排出。二、月經過多的女性。正常月經量為30-50ml

垃圾食品可以經常吃嗎垃圾食品有什么危害

2024-03-05 03:36:25 240

世界衛生組織發表了十大垃圾食品。其中包括油炸類食品、腌制類食品、加工類肉類食品、餅干類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、梅糖餞水果類食品、冷凍甜食品、燒烤類食品。大家請注：這十大類垃圾食品中，并沒有一種指出了具體的食物名稱，比如具體的哪種糧油、米面、禽肉、蔬菜等，而只是在前面加了“油炸類

長時間坐著會怎么樣？長時間坐著的n個危害

2024-03-05 04:38:00 415

上班族是當今社會發展的生力軍，他們的身體狀況是否健康一直受到全社會的廣泛關注。因此，我們發表了《上班族保健養生物語》的特別版本，希望對上班族的健康起到很好的指導作用。久坐成疾敲響警鐘最好的運動其實很簡單——站起來。每天堅持堅持足夠的時間站起來走路，就能遠離長時間坐著的煩惱！久坐不動，這是辦公室家庭健

內分泌失調該怎么辦呢？七招讓女性擺脫內分泌失調

2024-03-06 03:13:48 370

內分泌失調是最常見的女性疾病，一般來說，人體內的各種荷爾蒙保持相對平衡，如果因某種原因打破這種平衡，內分泌失調可能會發生，內分泌失調該怎么辦呢？內分泌失調應如何烹飪:1、休息烹飪:生活有規律，不要熬夜，不要引起激素分泌失衡或不足，引起其他疾病。平時要注意休息，保證充分的睡眠。2、運動烹飪:內分泌失調代表激

急躁or肥胖是內分泌的癥狀嗎？8大癥狀暗示內分泌失調

2024-03-06 08:24:00 269

相關統計顯示，面部黃褐斑、雀斑、中青年女性患病率為28.2%，其中患者為27.5%~31%，患子宮肌瘤、乳房腫塊卵巢囊腫或婦科疾病。在30歲以上的女性中，乳房腫塊的患病率達到38.8%~49.3%，乳房腫塊有可能變成乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉化為癌變。根據最近的調查，內分泌失調引

怎么才能改善生理痛？生理日吃素可以改善女性生理痛

2024-03-07 19:09:43 321

女性生理痛是一件令人煩惱的事情，每個人都不想經歷這樣的事情，每次生理痛來臨，輕就下腹痛，重就臥床不起。我該怎么緩和呢？根據最新的研究，素食可以有效緩解生理日的疼痛。即使我們不吃全素，每天補充大豆和蛋白粉，也能改善經前疼痛?！睹绹鴭D產科醫學雜志》刊載的一項研究指出，對30名嚴重痛經婦女進行低脂素食飲食療

小心廁所的六個致病因素這些辦法幫你解決

2024-03-08 10:35:53 360

說到廁所，想到洗澡和方便的地方，說到方便的地方，有不好的感覺，但是沒有人認為自己的廁所不干凈，不衛生。也許你家的衛生間清洗的光潔透亮還有怡人的香味，但是它并沒有你想象的那么安全衛生，而這些不安全的東西就是擺放在衛生間里的物品。一、衛生紙被曼高斯博士列舉的首先是人們每天離不開的衛生紙。他說，衛生紙大多

女性冬天背部寒冷會引起婦科疾病冬季女性應特別注意背部保暖

2024-03-11 10:09:05 200

中醫認為，背部是陽光固護的部分，陽光無法抑制的話背部會變冷。女性長期處于低溫狀態，寒氣侵入，女性怕寒，引起排卵障礙、月經失調，引起婦科疾病。在日常生活中，女性，尤其是懷孕、分娩和月經期間的女性，應特別注意背部保暖。民間有夏天不開胸不涼的說法，即使天氣熱也要重視養生，不要貪圖涼爽，開胸。但是，對于愛美

女性經期喝茶易降低鐵質吸收女性經期有哪些注意事項

2024-03-12 10:56:41 212

茶在我們中國歷史悠久，有著濃厚的歷史文化，也有著多種的茶道。自古以來，茶對我們的健康起著非常重要的作用。喝茶，選對了時間可以對于人體有一定的養生保健作用，如果在不適當的時間喝茶，反而會對身體健康不利。下面，小編來介紹女人千萬不能喝茶的5個時期。1、生理期臨時此時經血消耗體內鐵質，女性朋友此時應補充含鐵

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