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子宮產后恢復好不好？看看惡露便知道！
2024-01-06 11:14:44 217
在胎兒生出來的幾周內，新媽媽下體會陸續排出鮮紅色的液體，也叫惡露。媽咪通過自己觀察產后惡露，可以判斷產后子宮恢復情況。到底如何觀察呢?一起來學習下。一、如何判斷產后子宮恢復情況——剖宮產媽咪的惡露量較少自然產與剖宮產的媽咪，不只是恢復時間長短不同，就連惡露排出的量也會有所差異。由于剖宮產媽咪是直接開
產后母親該如何進行減肥 教你幾個瑜伽動作輕松甩掉肥肉
2024-03-14 17:29:25 439
產后媽媽該如何減肥呢？很多人認為瑜伽是最好的減肥方法，什么運動能幫助新母親有效地減肥呢？今天介紹簡單的產后減肥瑜伽動作教程，幫助新母親迅速恢復產前體型，一起來看看吧。拉弓射雁式身體保持立正姿勢，深呼吸。呼氣，右腳腳尖向右邁出一大步，腳后跟不要抬起來，兩條腿伸直。上半身保持脊柱筆直，開始向身體右側彎曲
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