性功能在很大程度上血管系統和神經系統的傳輸。健康食品暢通，垃圾食品堵塞線路。所以，吃食物時要選擇得當。下面5種食品平日要少吃，如果攝入過多，對性功能的損害、降低會更加明顯。
肥肉
大口吃肉可能陽剛，但事實相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)不強。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括輸送血液到性愛部位的血管，充血不足，如何提高？此外，這些都是細血管，最容易堵塞。
高脂肪牛奶
牛奶和乳制品可以說是最好的蛋白來源，但其中也有差異。如果是全脂肪產品，最好敬而遠之。實際上，高脂奶和乳制品的危害不亞于肥肉，最糟糕的是混合兩者，其破壞性效果可能很快就會出現。
油炸食物
在植物油中加氫，可以將油變成固體，其中含有的脂肪是反式脂肪。關于破壞度，反式脂肪比飽和脂肪多。薯條和其他油炸食品、餅干和曲奇含有反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已經開始要求所有含有反式脂肪的食品在標簽上注明。這些食物最好不要吃。
精面粉
白面包味道好，但從營養角度來看不是這樣。在全麥加工成精面包的過程中，鋅要素損失四分之三，性欲的培養和生殖健康，鋅很重要。人體鋅儲量最高的地方也是前列腺，鋅含量高的飲食有助于防止前列腺增生。
大豆
大豆不僅含有豐富的蛋白質，還具有降低膽固醇的效果，對身體有益。但是，最近的研究表明，大豆是含有雌激素特質的食品，過度攝取會提高身體的雌激素水平，影響男性的性征。但是，不要過度糾正。請注意過度。除非每天大量攝取，否則不會過度。
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