研究表明，豬、牛、羊的肝臟、腎臟有不同含量的重金屬鎘，吃多了可能會不育。人們常說的腰其實是動物的腎，現在很多東西都打著補腎的招牌，男人也希望自己的性能長久不衰專家說，民間盛傳的以形補形并不科學。
豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進補。多吃動物內臟可能導致精子減少、不育。
不過，有一些食物的確有助補腎。腎臟五行是水，韭菜、栗子、泥鰍、木耳等黑色食物可以補腎。補充時，要區分自己是什么體質，注意陰陽平衡。
陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫認為枸杞子味甘、性平、入肝、腎、經、滋補肝腎等功效，是提高男女功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，可適當服用右歸丸。
此外，適當參加運動對腎臟也有好處。建議男性每天晚上睡覺前用手掌按摩肚臍5~7分鐘陽虛怕冷的男性也可以利用灸法，點燃的艾條接近肚臍，感到灼熱時，立即移動，重復10次，長期改善性能，提高性欲。
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