口臭是日常甚生活中最為常見的一種多發(fā)病，很多人深受口臭的困擾。口臭作為一種極其容易讓人遇到尷尬的口腔疾病，一旦出現(xiàn)往往會使人們的日常生活交往陷入困頓，給患者帶來很大的困擾。尤其是口臭這種疾病在很大程度上會使患者產(chǎn)生自卑的心理，極度害怕被別人發(fā)現(xiàn)自己患有口臭而變得不愿開口與人們講話。專家介紹說，造成口臭的原因有很多，如:口腔不結(jié)、口腔局部病變、嚴重的腸胃疾病以及食用異味食物等等，都有可能是口臭的元兇。
對口臭的治療已經(jīng)成為了一個社會普遍非常迫切的需求。面對口臭，不要自卑，不要恐懼，更不能盲目就醫(yī)。那么怎樣預(yù)防口臭呢，我們來了解一下。
一、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。
二、使用口氣清新劑。口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持數(shù)小時的清新。
三、喝檸檬水。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
四、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
患有口臭要怎樣去治療好呢?妙招去除口臭的方法如下:
1、多喝水:在男人運動的過程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭
2、鹽水漱口:每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。
3、保證口腔清潔，按時刷牙才能有效的減少因口腔細菌所帶來的口臭。
4、口臭的患者在日常的飲食中應(yīng)當注意清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果可以有效的幫助人們保護牙齦。
檸檬:檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
山楂:山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。金橘:金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
蜂蜜:蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
5、少食辛辣、刺激食物，例如姜、肉桂、芥末和辣根。少吃一些糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干等食物，可以有效的幫助人們保護牙齦和牙齒，并減少牙斑的出現(xiàn)。
牛奶:吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
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