一、無糖口香糖治療
據專家們說,咀嚼口香糖可以使口腔唾液分泌增加10倍。最好的辦法是選擇無糖口香糖,因為口香糖會增加口腔的細菌數量。選擇性口香糖,如木糖醇等。
二、綠茶療法
綠茶中的多酚能暫時降低口腔中的硫化物。飲用綠茶除口臭時,最好不要加糖或牛奶,否則會產生反作用。許多研究表明,綠茶有預防牙齒疾病的功效。此外,薄荷茶還有抗口臭的功效,可以中和大蒜味。
三、植物療法
芹菜、黃瓜、香菜等多纖維蔬菜能提高唾液分泌量,并能抑制引起口臭的細菌。一片黃瓜放在嘴里90秒,可以幫助減輕口臭。清甜的蔬菜也能幫助清除牙菌斑。
四、茶葉精油治療
茶樹油具有抑菌作用。可以用幾滴茶樹油滴在牙刷上,刷舌面和牙齦,幫助清除引起口臭的細菌。不過,醫生說,孕期最好不要用茶樹油。
五、水療
由于細菌分解了舌頭上的粘液和食物(尤其是甜食和乳制品),細菌會釋放出硫化物,從而引起口臭。但細菌的天敵是唾液中的氧氣。大量飲水能提高唾液分泌量,對口臭有“中和“作用。此外,抗抑郁、減壓、抗組胺等藥物也能引起口干。在服藥后,要多喝水。
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