在哺乳期的媽媽們身體還沒有完全恢復好，因此還是有很多的生活細節要注意的。有很多的老一輩人都會勸哺乳期的媽媽不要去外面走動，不要吹風，不要經常洗澡洗頭等等。其實這些話雖然有一定的道理，但是也不完全對，這些事情只是在做月子期間要格外注意，坐完月子就可以適當的像往常一樣的生活了。很多哺乳期的媽媽會長痔瘡，這是一個很大的困擾。現在呢，專家就要來跟大家分享一下，在哺乳期怎么來預防痔瘡。
一、合理調配飲食
飲食對每一個人來說都非常重要，因為我們不僅要防止病從口入，還要多促進健康從口入。因為俗話說的好，吃什么補什么。只有吃的營養又健康才能擁有一個健康的身體，增加自身的免疫力，預防疾病的發生。長痔瘡的一個主要原因就是跟個人的飲食有關的。腸胃不好的人排便的頻率也不高會導致身體內的毒素無法排出體外，這樣的話很容易導致痔瘡和其他方面的疾病產生。因此，我們平時要多吃水果和蔬菜，增加體內維生素的吸收，促進腸胃蠕動，加快消化。
二、養成定時排便的習慣，注意個人衛生
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