女人一旦腎虛，很容易出現(xiàn)精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚暗黃、黑眼圈加重、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等。所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。所以在日常的飲食習慣中必須引起女性的注意，要多吃一些養(yǎng)腎的。
為什么女性需要補腎？腎虛的6個危害：
1、尿頻尿急。
每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。可是每次尿量又特別少，心里時時刻刻都在惦記上洗手間了。
2、失眠多夢。
失眠是腎虛的主要癥狀表現(xiàn)，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。
3、黑眼圈。
中醫(yī)理論中黑色代表腎臟，眼圈黑色代表腎虛。腎主水、腎虛不利于人體水分代謝，引起浮腫，通常眼瞼是最初被發(fā)現(xiàn)的
4、肥胖浮腫。
發(fā)胖也是腎虛的一種表現(xiàn)，中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由于腎氣虛導致了女性的發(fā)胖。
5、掉發(fā)脫發(fā)。
女性腎氣旺盛的時期為22歲左右，25歲以后逐漸衰退。中醫(yī)說腎主水，其華在發(fā)，腎功能的好壞體現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人頭發(fā)容易斷裂，沒有光澤，容易脫發(fā)。
6、性冷淡。
同樣對SEX不太感興趣，而且持續(xù)時間縮短，最后質量差。夫妻生活的冷淡，持續(xù)下去，對生活和維持關系是致命的制約，必須認識到這種嚴重性和危害性。
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