女性最重要的兩個部位就是子宮和乳房。并且，女性最常見的婦科疾病就是子宮疾病。因此，呵護好子宮的健康格外重要。中國人喜歡食補，因為食物中很多的成分都對人體健康有利。今天，我們就來了解一下哪些食物吃了會對子宮有好處呢。
一、高鈣食品
鈣是人體必不可少的微量元素，對各個年齡階段的人都大有裨益。有研究證明，經常攝取高鈣食物的女性比不常吃高鈣食品的人會降低百分之四十的卵巢癌的得病率，這個數字非常驚人，也引起了廣大女性的重視。女性可以多吃雞蛋、牛奶、魚等含鈣豐富的食物。也可以每天吃鈣片來獲取人體所需的鈣含量。如果有女性已經患上了子宮疾病，更是要多吃高鈣食品，可以減輕病痛的折磨。
二、維生素食品
多吃水果和蔬菜，不僅對人的皮膚有好處，還能夠有效的預防子宮肌瘤和卵巢癌。女性平時要多補充維生素，尤其是維生素C和維生素E，經常攝取這些維生素對女性的子宮有很好的保護作用，每天吃水果和蔬菜還能夠清理腸胃，促進消化。使我們的身材更加苗條。
三、葉酸
婦科醫生經常說，在女性懷孕的前三個月，一定要經常補充葉酸。這樣能夠大大降低寶寶得先天性疾病的幾率，而且還能夠保護女性的子宮。因此，準備懷孕的女性朋友，為了迎接一個可愛又健康的寶寶，平時就要注意多補充葉酸噢!
女性朋友一定要注意平時的飲食，怎么吃才是對子宮最健康的。尤其是在備孕的女性，可以先做一個全身檢查，向醫生咨詢身體所缺乏的一些元素，及時通過飲食調節。
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