作為女性生殖系統的重要組成器官之一，子宮的健康對女性來說，非常重要。但是由于女性的一些不當行為，不知不覺中傷害子宮的健康，誘發一些疾病。您知道日常應該如何保護自己的健康嗎？
保護子宮不當，易誘發疾病：
第一，與妊娠有關的疾病，如流產、宮外孕、葡萄胎等。
第二，各種微生物感染造成的子宮炎癥，如宮頸糜爛、子宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎。
第三，內分泌失調造成的子宮病理變化，如月經不調、子宮功能出血、宮體癌、子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢腫瘤等。
日常生活中，如何保護子宮？
1、每天一頓谷類早餐
有調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力低于正常女性。谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素，有助于預防宮頸疾病，同時，谷類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。
2、多吃深海魚
根據法國醫學專家，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能使女性體內前列腺素分泌量得到抑制。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，那么，35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。
3、多喝熱檸檬水
根據醫學研究，檸檬有強堿性，還含有大量維生素C，有利于增強女性子宮免疫力。有專家說，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因為此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。
4、記得做宮頸年檢
美國把宮頸檢查將正式列入婦科檢查一部分。有專家認為，所有有性生活的女性都應接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續3年報告正常，那可以每兩年檢查一次，直到70歲為止。專家說，只要發現及時，90%的宮頸疾病都可以預防。
提醒：關注子宮健康，可注意內褲上的白帶
正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發現內褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時，很可能是因為子宮功能失調，這時一定要到醫院做專業檢查。
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