目前包的設計多種多樣，包括肩包、單肩包、手抓包等。包可以增加女性的魅力，同時包也會給女性帶來健康上的危險。不正確的背包可能會使身體脊椎變形或勞損。喜歡包的女性知道背包太重會怎么樣嗎？請告訴我正確的背包方法。
背包過重會怎樣？
1、頸部肌肉勞損
背包，最直接受害的是肩頸抬起肩胛部肌肉。背包時，人體必須做抬起肩膀的動作來抵抗背包的墜落，抬起肩胛部的斜方肌和肩胛骨的抬起肌一起收縮，斜方肌被皮帶壓迫，時間過長或負荷過重容易產生勞損，缺血和疼痛。
2、高低肩
背單肩包時，單肩承受大重力，肩頸不自覺上升，為了防止包帶下降，上升可能更加嚴重。長時間使用肩膀的話，會產生丑陋的高低肩膀。
3、腰背肌緊張
人的身體就像天秤一樣，哪個重，脊柱向哪個彎曲，為了脊柱的平衡，另一個肌肉緊張，肌肉的一側松弛。長期以來，緊張的肌肉可能會發生肌肉疲勞、脊柱小關節偏移等無菌炎癥。多年來，單側用力引起脊柱力學變化，脊柱側彎也有可能。
怎樣正確背包？
1、背單肩包要經常換肩。背單肩包的時候，包帶容易下降，所以女性經常不自覺地抬起肩膀穩定包帶。這種姿勢使肩部肌肉長期收縮，容易引起肩部和背部疼痛，經常背包的肩關節也容易引起肌肉疲勞。
2、背包最好不要太重。不帶的盡量不帶，減輕肩膀和手的負擔。
3.如果你必須攜帶更重的物品，最好用雙肩背包。
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